国家体育总局:科学健身要适合自己 不要盲目追求更高、快、强

国家卫健委于7月5日召开新闻发布会,介绍健康中国行动实施以来进展与成效。国家体育总局群体司副司长高元义介绍:就目前来说,科学健身也是群众迫切的需要。

国家体育总局在各个平台宣传、传播科学健身的理念,提供科学健身的方式方法。还有社会体育指导员人数在增加,全国全民健身志愿服务在普遍开展,去年在全国征集了第一批116个全民健身志愿服务项目,起到了很好的示范和引导作用。

科学健身更重要的是健身者本人第一要有健身意识,第二要有科学健身的意识,要适合自己。一个很好的健身视频不一定适合所有的人,每一位参与健身的人,要因时、因自己的情况、因地来制订自己的健身计划,因自己的状态和感受来调整健身计划,不要一味、盲目地追求更高、快、强,或者和别人比,这样容易造成伤害。

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