“乒乓球”正手和反手力量技能讲解(1)学会了不比专业运动员差

乒乓球对一些运动员来说可能很难开始,但说他们的力量太小而不能打乒乓球是毫无意义的。乒乓球对成年人的身体素质要求不高。甚至有人说,只要能跑能跳,再加上力量技巧,打一个小乒乓球不会比专业运动员差多少。今天,我将详细介绍乒乓球的正手和反手用力技术。

1、乒乓球要想打好,首先要学会准备,这是力量的源泉。乒乓球的动量叫做球拍。许多实力较差的球员几乎做得不好,甚至无法完成这一环节。网拍的关键点是惯性。俗话说,我们需要把身体集中在一点上。我们可以想象如何捡起一块乒乓球的大石头,然后站在原地,把它扔得更远。我们该怎么办?

顺便说一句,我们需要举起手臂,向后靠,做好准备,想象一下手中的小石头。我们的整个身体都处于准备状态。注意,小编在这里使用能量积累而不是力积累。乒乓球的主拍类似于弓,但不同于弓。在领拍过程中,我们不向球拍施力,而是统一身体各关节的受力方向。因此,我们最好的准备状态是稍微拉伸,尤其是在关节的关节处,但我们不能僵硬,这将影响下一次摆动的初始加速度。

2、乒乓球的力量构成、脚的初始启动力和身体的惯性。打乒乓球的力量不等于把地面推到脚下的力量。就像梅赛德斯-奔驰列车的冲击力一样,它必须远远大于初始启动力。因此,我们可以完全想象乒乓球的摆动过程是一列火车从静止加速到最高速度。

右脚踏板带来的初始力驱动手臂向外摆动以完成加速,形成最终惯性力,这是乒乓球中一个人可以发出的最大力。

击球点的选择决定了传递给乒乓球的力量。飞行的乒乓球与我们向外摆动的球拍碰撞,将球击回。撞击时向外摆动球拍的轨迹长度和传入球的加速度轨迹长度决定了最终回球的强度。摆动速度和进球速度达到最大理想最佳击球点,这不仅可以确保球的最稳定吃球,还可以确保最大力量传递给乒乓球,或者也可以理想地满足其中之一。所以击球点不仅仅是球的上升期仍然是高点期。

为了给乒乓球传递更多的力量,我们需要做的是在击球后恢复较短的轨迹。怎么做?许多朋友都会说,对某个声音有一个解释,即快速刹车,这对初学者来说是一个很好且易于理解的解释,但很多时候如果你过于注意快速刹车,你会发现它会影响你的力量,有时强制快速刹车也会导致节奏失控。事实上,你可以看更多的国家乒乓球比赛,并尝试放慢拉球动作来观察它。你会发现没有快速动作,甚至在许多情况下收缩前臂的动作也不是很明显。大多数时候,他们利用整个身体的惯性。我们缩小了范围,只讨论击球后的刹车。正确的方法是使用前臂和左脚的支撑来制动前臂。

你可以徒手把球拉下来。前臂和前臂之间有一个角度。随着前臂的抬起,角度将逐渐增加。与左脚的反向踏板力相结合,前臂自然会产生制动效果。因此,乒乓球的每一项技术都需要身体各部位的配合,脱节的打法自然不能发挥最大的力量。

今天编辑分享的文章对于初学者来说可能有点难理解。一般来说,那些关心力量问题的人应该至少学习半年或更长时间,但对于我们这些热爱乒乓球的人来说,了解力量绝对至关重要。由于篇幅的限制,本文仅解释力量,下面的文章将解释正手和反手的具体力量。如果你感兴趣,记得要多加注意,多给予支持。

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