好动网球童星育成班 发球篇第5课:挥拍(续)

Cosmin Miholca ITF三级、USPTA认证教练,25年球龄,超10年网球教学经验,是tennis24以及tennis drills网站创始人,撰写、出品网球相关书籍达10多部。善于将各类游戏融入到网球教学中,是Cosmin Miholca儿童系列教学的一大特点,本套教程适用于5~12周岁“0”基础儿童。

文接上节课程,在我们学会了挥拍动作后,要重新回到网前来进行训练,这时进行的是真正的有球训练,训练步骤见发球篇第4课练习四()。

练习五:在动作渐渐熟练后可要求孩子们的脚尽量不做动作,而使用腰的转动来练习发球动作,这时击球难度会加大,之后使用“一步一击”的方式慢慢退至底线,熟练在底线的发球动作。

提示:球拍的随挥方向应朝着球击球的方向而进行随挥,否则容易将球打偏,或者将球打到未知的位置。

练习六:利用圆锥筒让孩子们尽可能地在发球过网的同时打出斜线球。首先将圆锥筒放置在场地另一侧,然后让孩子们停留在底线按照大陆式握拍法进行发球练习,尽可能朝着圆锥筒的方向练习发球。

提示:由于一开始准备的是双“L”姿势,因此当抛球后,随着身体的转动,球拍就会在她们身后,这是一种很好的使她们向后落下球拍的方法。

注意:球拍在随挥后容易打到腿的原因是因为在做发球练习时面向球网站立,臀部正对球网,如若将身体侧对球网,那么球拍自然会挥到腿边而不会打到腿。

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